随着冬至的来临，气温将越来越冷，干冷的空气会刺激人的眼睛，使它变得干涩不适。
同时温暖的室内，空气湿度往往较低，使用小太阳、电暖风、空调等加温设备时，更是加快了水分的流失速度，在这种环境下长期工作或生活，会加重眼干、眼涩等症状。
再加上近年来雾霾肆虐，我们的眼睛在冬季的日子很不好过。
因此，对于很多“电脑族”“屏奴”以及本来就有干眼症、易疲劳、迎风流泪、干痒等症状的人来说，冬季护眼更为重要。
保持正确的工作姿势保持一个适当的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，建议距离为50-70厘米，屏幕应低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20的下视角。
这样做的目的是因为角度及距离能降低对屈光的需求，放松紧张的颈部肌肉，减少眼球疲劳的几率。
转动眼球国外一项研究测试发现：上下左右“移动”眼球30秒钟，可以促进左右脑之间的互动，并可以增强记忆力。
长时间坐在电脑面前，可尝试挤出几分钟的时间转动眼球，也就是俗称的“运目”，再将视线移回中间，吸一口气，如此反复几次，可起到保护、滑润眼睛的作用。
眼部SPA华狄干眼特色门诊采用干眼SPA，结合强脉冲光技术治疗，不但能缓解眼部干涩、痒、疲劳等不适，还有助于改善睑板腺功能，提高泪腺稳定性，彻底杀螨杀菌，抑制炎症。
华狄干眼SPA：通过熏蒸、热敷、按摩、疏通、冷敷等全方位、专业的物理理疗方式来疏通堵塞的睑板腺开口，挤压质异的睑脂，改善睑板腺功能，改善视觉质量。
华狄强脉冲光治疗：治疗仅需5-10分钟，利用优化的强脉冲光，封闭扩张的毛细血管，消除炎症，加热睑板腺，促进睑板腺内陈旧及顽固睑脂溶解、排出，让睑板腺恢复畅通，正常分泌锁水油脂，解决眼睛干涩的问题。
冬季也要戴太阳镜冬季的阳光中含有较强的紫外线，长时间暴露在强光下，轻者出现不适，重者产生畏光、异物感、眼睛不能睁开、流眼泪等症状，医学上称之为“雪盲”。
因此，若要出门请尽量戴好太阳镜，避免紫外线等有害光线灼伤眼睛。
适当休息无论是学习还是工作，长时间用眼一定要停下来休息，多看看窗外或者绿色植物，这样能使眼睛从观察近距离的静态迅速转换为观察远距离的动态，向远处对焦这一动作会让睫状肌松弛，使它得到一定的休息。
补充维生素常吃对眼睛有益的食物，补充人体所需的维生素。例如：猕猴桃、胡萝卜、蓝莓、青椒、动物肝等食物和水果，既可补充人体所需的维生素A和C，增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼，对抗衰老。除此以外，还应该多喝热水，促进体内新陈代谢，排毒。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/shgyz/5874.html
