预防干眼症要从生活细节着手，多方面兼顾。
营养要合理。不吃刺激性和辛辣上火的食品。多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天饮绿茶、菊花茶，因茶叶中含有防辐射损害的功能。
眼睛多眨眨。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，更要多眨眼睛。
眼睛需要卫生。注意眼不卫生，不用手揉眼睛，尤其在流感与急性眼结膜炎等传染病高发季节。因手可作为传播媒介，传染病菌。用眼一小时休息一会儿，闭目养神，或看看绿色植物等。
电脑族护眼。中老年人最好采用双焦点镜片，或使用电脑时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离保持60厘米以上，使视线能保持向下约30度，放松颈部肌肉，并且使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低。
使用框架镜。长期戴隐形眼镜会减少泪液分泌，因此他们总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴框架眼镜。眼睛老化者佩戴眼镜度数要验准（最好到专业机构），避免干眼症。
少开空调器。空调除了调节温度外，还会抽湿，减少空气中的水分，增加泪膜蒸发率，使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季是干眼症的高发季节。
滴人工泪液。点人工泪液（营养液）有助于滋润眼睛，但不要使用过频，一天最好部超过6次，不然其会冲走正常泪膜，从而加重症状。目前市场上人工泪液有两种：一种无防腐剂；另一种有防腐剂。使用人工泪液，医院配用。
心情要舒畅。保持愉悦地心情是预防干眼症的良药。心情不佳，如抑郁、焦虑、郁闷等，也会引起干眼症。
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