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“眼睛也会长结石吗？不是只有胆结石、肾结石吗？居然我长了眼结石。”2月4日，舒女士眼睛一直感觉有异物，无法正常睁开，医院检查才知道自己眼里已长满了结石。
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舒女士原本就从事校对工作，需要长期用眼，但她还在春节假期期间每天深夜煲剧煲到凌晨两三点。
近日她总是感觉眼睛里有异物，眼睛干涩发痒，看东西时觉得模糊不清，用过眼药水也无济于事。直到严重到红绿灯都看不清，医院治疗，才发现眼睛里了结石。
在手机、网络普及的现代社会，一不小心，你就过度用眼了，可是眼睛的健康眼镜可保护不了。
那么，什么是“眼结石”？
眼结石是在睑结膜上的多发性坚硬的黄点，这是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物，从而不钙化，实为结膜凝集物。当突出于结膜面进刺激角膜产生异物感，甚至角膜擦伤糜烂。在表面麻醉下，以尖刀或异物针剔除之，本病多见于成年人、老年人及沙眼和慢性结膜炎患者。
这四类人最易得眼结石
1、有慢性眼病的老人
眼结石爱发生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。这是因为年龄大了，结膜上皮退变会导致上皮细胞脱落沉积，从而为眼结石的发生创造机会。眼结石往往由眼睛炎症引起，在炎症没消除时，只将结石剔除，可能还会再形成。因此防止眼睛发炎是防治重点。
2、爱化眼妆戴美瞳的女性
喜欢化浓眼妆、戴隐形眼镜的年轻女性也是高发人群。这是因为化妆时睫毛膏、眼线、眼影的颗粒物难免会落入眼中，时间久了反复刺激结膜组织发炎，容易催生结石。此外，戴美瞳或隐形眼镜时眨眼睛，会刺激睑腺分泌更多分泌物，一旦灰尘进入眼睛，和这些分泌物结合，日久便形成眼结石。
3、易哭闹的小孩
小孩子一泪流满面，便直接用手抹眼泪，很容易把脏东西揉进眼睛。另外，许多斜视、弱视、近视的小孩，如果未能及时接受治疗或佩戴矫正眼镜，眼睛长期疲劳，也容易出现结膜充血，炎症发作。此外，纸巾往往含漂白粉的微小颗粒，家长最好选用手绢或毛巾为孩子擦眼泪。
4、用眼过度
长期使用电子产品，造成眼干眼涩，引发干眼症，干眼症也有可能会导致眼结石。
我们该如何预防“眼结石”？
医生表示，现代社会工作节奏快，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。“预防结膜结石的关键，就要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。”
01女性应尽量少给眼部化浓妆。
如果出于必要，卸妆后可以用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸一下，能缓解眼部炎症，从而降低眼结石的发生几率。
02
当眼睛痒或有异物感时不要乱揉眼睛
以防细菌感染。要滴眼药水时，需保持双手干净。
03
风大外出时最好佩戴墨镜
避免沙尘等异物进眼、伤及眼睛，引发炎症。即使有异物不慎入眼也不要乱揉，以免二次伤害。可用泪水进入有异物的地方，将异物冲出来。
04
防止细菌入侵对于预防眼睛炎症。
平时应注意在佩戴隐形眼镜、化妆等方面注意用眼卫生。以免滋生细菌入侵眼部。
05
适当使用电子产品。
以免造成眼干眼涩，引发干眼症，干眼症也有可能会导致眼结石，所以保持眼睛湿润是非常有必要的。除使用眼药水外，还可以水蒸气促进眼部四周血液循环，缓解眼干。
哪些信号告诉你，你的眼睛出事了？
视力下降
突然看不见或看不清，但一会就好了。通常在1小时之内能恢复，视力丧失的时间从几秒钟到几十分钟。
视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。
眼前有闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。
眼前有漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。
视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
护眼
TIPS
屏幕
能看电视的，绝不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩；买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说，眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散，直射到眼睛内，对眼部损伤更大。
灯光
看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。
姿势
用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。
饮食
多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素；多喝决明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。多吃乳制品、豆类、豆制品，富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。
资料来源：重庆晚报、网易新闻、新华网、千龙网等，元化健康管理师编辑整理。
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