眼睛干涩有异物感，偶尔还有些刺痛，这些症状普遍存在于办公室一族中。据不完全统计，白领中有约八成以上有干眼症状。每年秋冬季节，医院门诊干眼症患者都会爆增。而仰着头，往眼里滴各种眼药水，以保持眼睛的水润，这似乎已成为办公室一族的剪影。
什么是干眼症
干眼症的医学定义是指由于泪液的量或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。
眼睛干涩就是干眼症？
眼睛出现干涩等现象，并不等于就患上干眼症。短期出现眼干涩的现象可以通过改善生活习惯和药物治愈。而干眼症则要严重许多，长期缺水已经对眼睛角膜产生损伤。以前得干眼症的人群中中老年女性偏多，这与女性体内激素水平降低导致泪液分泌不足有关。但是随着电子产品的普及，年轻人得干眼症的越来越多。
年轻人患干眼症主要是由于过度使用电子产品，紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌。同时，眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。另外，佩戴隐形眼镜，会加重泪液的蒸发，容易出现眼干，而眼干会导致蛋白质在镜片上的沉积，刺激眼睛，产生疼痛，此时应该暂停佩戴隐形眼镜。
如何判断自己是否得了干眼症
判断自己是否已经出现干眼症状，这里有几个简单判断的依据：打呵欠很少甚至没有眼泪；早晨醒来，眼睛干涩，仿佛一夜未合眼，甚至还有些胀痛；怕吹风，迎风走需眯眼。此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。
轻微的干眼症状完全可以通过调节自愈，感觉眼干时注意休息，闭目养神、放松精神就可以减轻症状。最简单的方法就是打个哈欠让眼睛湿润一下。如果这些方法已经不奏效，那么医院由医生进行诊疗。
医院提醒不少患者出现眼睛干涩习惯自己到药店或者网上购买眼药水，这样的做法是非常盲目的，眼药水的选择和使用大有讲究，需要在医生的指导下使用。文章整理自人民网
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