最近有一个新闻说，一个女孩因为熬夜玩手机致干眼症，医生表示，要是不加以控制和治疗的话，有可能失明。不知道经常熬夜玩手机的你，有没有吓一跳啊!
原本熬夜玩手机对眼睛的伤害就很大，再加上现在的季节，眼睛也很容易生病。所以说，熬夜玩手机致干眼症的问题，应该不止新闻里的那个女孩有，很多用眼不当的年轻人都会有得眼病的危险。患上了干眼症，一方面要积极治疗，平时更要注意日常饮食和生活的合理安排。所谓“药食同源”，干眼症患者想要缓解症状，合理饮食非常重要。那干眼症患者应多补充什么食物呢？
含维生素A的食物
素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，长期食用能治疗干眼症、角膜软化症、夜盲症等。含维生素A的食物以绿、黄的蔬菜及动物油含量较多，如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜，还有桂圆、杏、等。
含蛋白质的食物
蛋白质是组成细胞的重要成分，眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成，对于视网膜的保健特别重要，如果缺乏蛋白质时，容易引起白内障、夜盲症和角膜病变。干眼症患者应多补充高蛋白食物，如奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、大豆、芝麻、核桃等，这些食物有利于营养素的综合平衡，在食疗中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡蛋等治疗干眼病。
含B族维生素的食物
B族维生素是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，使干眼症症状加重；维他命B2不足，容易引起角膜炎。B族维生素缺乏时，会发生眼部的神经病变，导致眼睛干涩、畏光、疲劳、发痒、视力模糊等。常补充B族维生素对于治疗干眼症有辅助作用，还能保护眼角膜，如动物肝脏、豆类、芝麻、小麦胚芽、奶类、肉类等食物含丰富的B族维生素。
含维生素C的食物
维生素C有抗氧化作用，能帮助机体排除不正常的氧化物和自由基，避免组织破坏，有效减弱光线和氧气对眼睛晶状体的损害。干眼症患者如果缺乏维生素C，会减弱眼部抵抗外来刺激，尤其是遇到风和强光的时候，所以补充维生素C显得十分重要，含维生素C的食物，如青椒、黄瓜、菜花、西红柿、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、柚子、草莓等。
除了饮食，干眼症患者日常也要做好护眼工作，减少干眼症的危害。
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
白癜风治疗方法白癜风诊疗目标转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/shgyz/2490.html
