入了秋，气候干燥，会使人体呈现一派“燥”象，如皮肤干燥、喉痒、口干、干咳、便秘等不适，就连眼睛也不能幸免。由于眼部水分较其他季节蒸发快，容易造成眼部干燥不适。眼科专家认为，在秋季，容易罹患干眼症的人群，应该更加注意护眼和用眼卫生，以免让“干眼症”卷土重来。
干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一，是眼睛泪液分泌量不足或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当地保持眼球表面的湿润所造成的。患者眼部有干燥感、异物感、烧灼感，并出现畏光、流泪、视物模糊、眼红等现象。
基础保养：用热茶的蒸汽熏蒸眼睛
王燕说，平时我们用开水泡茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到预防干眼症的目的。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟。不要长时间看电脑、电视或手机，应不时地眨眼来缓解眼部干涩。
药物治疗：人工泪液无法根治干眼症
严重的干医院就诊，在医生建议下使用眼药水，让干涩的眼睛得到滋润。轻中度干眼患者可使用液体制剂，重度干眼患者可使用凝胶制剂。王燕说，人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。
需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，并因而长期应用消炎眼药水，这不仅达不到治疗干眼症的作用，还会加重干眼症病情。
食疗方：多吃养阴润燥食物
秋燥最容易伤人的津液，易致阴虚燥热，因此秋季应多吃养阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨等，也可以通过食疗预防。
中药疗方：铁皮石斛
中医学博大精深，很早就发现了肝脏和眼睛的密切关系，“肝开窍于目”，所以秋季养眼注重护肝，护肝就得注意饮食。辛辣油腻的食物尽量少吃，多吃一些滋阴润燥的食物，尤其是铁皮石斛。
民间，铁皮石斛素有“千金草”“植物黄金”“健康软黄金”之称。元代著名医学家朱丹溪指出：“人，阳常有余，阴常不足，阴虚难治，阳虚易补。”所以补阴可谓抓住治病强身之根本，对人极为重要。然而，在洋洋大观的中药库里，能解决阴虚的药材既少效果又差，但铁皮石斛，对治疗或调整阴虚症状有极佳的效果。清代名医赵恕轩的传世之作《本草纲目拾遗》赞铁皮石斛为"滋阴补益珍品"。
服用铁皮石斛时，还可以搭配其他中药。
枸杞子——枸杞子含有丰富的维生素A，及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日拿来泡茶最为实用。
决明子——具有清肝火、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火，是电脑族、手机族等电子产品一族的绝佳饮品。
五味子——对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。五味子泡水喝，养护肝脏。
源于《原机启微》的石斛夜光丸，是滋阴补肾、清肝明目的眼科常用方。南京同仁堂石斛夜光丸用药二十五味，用于肝肾两亏，阴虚火旺引起的内障目暗，视物昏花。不仅囊括以上四味清肝明目的中药，还配有天冬，麦冬，地黄，熟地黄—“二冬合二地，金水相生”，与其他中药一起，共奏滋阴补肾，清肝明目之功。
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