入秋后，到医院门诊看干眼症的人增多，而且大部分都会询问是否与秋天干燥有关系。但实际上干眼症与季节关系不大，而是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。
儿童青少年处于生长发育时期，学业繁重，看书写字的时间本来就长，再加上每天看电脑、手机的时间，研究一下大数据、研究一下苏轼，用眼的时间就更多了，眼睛当然容易疲劳，容易干涩了。
在这里，就教你几招预防眼睛干涩的方法：
方法一：坚持做眼保健操。眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
方法二：要注意多眨眼。人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
方法三：注意眼卫生。干眼症预防要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是进入流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。
方法四：给眼睛做做SPA。在临睡前最好用热毛巾敷眼，以利于缓解眼部肌肉的紧张度，利于眼部血液的流动，缓解眼部疲劳，进而达到有效预防干眼症的目的。
最后，特别提醒，引起眼睛干涩的原因有多种，通过滴眼药水来缓解眼干并不能解决问题，长期使用眼药水还可能使眼睛“越滴越干”。
目前存在滥用眼药水的情况，不少人觉得眼干就会想到使用眼药水，尤其是保健类抗疲劳的眼药水。但90%以上的眼药水都含有防腐剂，包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。
长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜，不仅会导致干眼症，还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水，还可能引发青光眼。
如果需要使用眼药水，建议咨询医生，选择合适自己的眼药水。另外，也可以选用人工泪液类的眼药水，特别是一次性使用的小包装人工泪液眼药水。眼药水最好在开封1个月内使用，如果眼干眼涩不是偶尔出现，而是持续长期出现，医院检查治疗。
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