干眼无处不在，治疗效果不一，且容易复发，预防胜于治疗，但是你能做到吗？
第一：放下手机，远离电脑pad。一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，使用电子产品的时候，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。切忌持续使用电子产品超过1小时。第二：干眼与激素水平和生活习惯有关，养成良好的生活习惯，切忌关灯后使用手机，尽量保持充足的睡眠，避免熬夜。第三：调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。第四：保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳。第五：注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。多参加户外活动。可还记得蓝天的模样？
第六：避免长期使用空调，可以在空调房，电脑前书桌上放上加湿器，增加空气湿度。第七:热敷双眼，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约l0-15分钟。第八：不要长时间戴隐形眼镜。不要因为爱美做美瞳线。眼干时适当使用爱眼眼贴。第九：干眼与全身疾病有关时通过治疗全身性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合症等疾病，需要治疗全身疾病的同时治疗干眼症。第十：手机电脑使用防蓝光贴膜，电子产品当中的蓝光对眼睛的损伤，是逐渐积累而形成的。长时间接触电脑屏幕、大屏手机的LED蓝光，虽然强度不大，但也容易造成伤害。建议在电子产品屏幕上贴一层防蓝光膜，减少对眼睛有伤害的蓝光。手机防蓝光贴膜
此外，保持年轻的心态，多食用多种维生素，服用枸杞菊花或者中药治疗都可以起到很好的治疗作用。赞赏
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