摘要：干眼症若不积极治疗，容易演变成顽固性干眼，由原先视力的波动、下降，再到引起角膜炎，角膜溃疡等严重眼部疾病。
“医生，我总是感觉眼睛干涩、刺痒，要怎么办?”
“医生，得了干眼症，用什么眼药水效果比较好?”
干燥的秋冬季节让泪液蒸发加快，不少上班对着电脑、下班对着手机的白领开始出现眼睛干涩、有异物感等不适症状。
干眼症患者逐渐增多：眼睛干涩、异物感、发痒、畏光、红血丝、视力模糊、眼睛易疲劳……自从得了干眼症，整个人都不好了。
不被注意的干眼症
仅靠一瓶眼药水是不够的
干眼症太常见了，以至于不被当回事。
相信只要症状不是太严重，很多人的处理方式就是自行购买眼药水，一不舒服时就滴用，刚开始还有点效果，慢慢的效果越来越差，有些甚至干眼症状反而有所加剧。
干眼症并非“无害”眼病
人体眼睛表面有一层由泪水形深成的“薄膜”呵护着，称之为“泪膜”，它起着润滑作用才能使眼睛舒适明亮。而干眼症恰恰是眼表面的泪膜出了问题，不能持久润滑眼表，从而引起诸多眼部不适。
干眼症若不积极治疗，容易演变成顽固性干眼，由原先视力的波动、下降，再到引起角膜炎，角膜溃疡等严重眼部疾病。长久的干眼症还可能造成青光眼、白内障、黄斑病变。
所以，不要小瞧了干眼症，平时多注意休息，谨防用眼过度。
缓解干眼症
保证眼球的湿润度
只要不是因为自身免疫性疾病引起的干眼症，直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是热敷，打呵欠。另外，大部分可通过以下保养恢复。
一、眨
眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂布到新形成的泪膜上，让你的眼睛感觉没那么干。
二、按
见缝插针做眼保健操。最简单、有效的动作是“轮刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10至20次。
三、捂
缓解干眼症的最好方式就是热敷，经常热敷眼睛，也可以用热毛巾或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟；
热敷不仅能缓解眼疲劳，促进眼部血液循环，还能促进泪液分泌，从而保护眼睛。要注意的是如果选用热毛巾，一定要注意清洁，若毛巾不干净，容易导致眼睛遭受感染！
四、吃
多吃新鲜的水果蔬菜，增强叶黄素，维生素A、B1、C、E的摄入量。叶黄素是一种具有生理活性的物质，在动物体内可转化成维生素A，可治疗夜盲症，干眼病等。
苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都属于“护眼食物”。
对于干眼症患者来说，需要长久的坚持护眼习惯，而一个好的护眼方式是现代人急切需要的，当你在上班之前，中午休息的时候，晚上睡觉的时候，眼睛感到疲劳的时候。戴上一贴叶黄素SOD蒸汽眼罩就是莫名的享受！
干眼症者：建议每日使用叶黄素SOD蒸汽眼罩2次，连续使用3个月。症状改善后，坚持日常保养：每日使用1次。
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