说起干眼，小编有段辛酸血泪史。
在学校时有段时间要拍好几个短片，拍完后业余时间就泡在电脑面前剪片。后来眼睛就感觉很干涩，对着电脑有些睁不开眼，还有些刺痛，别提有多难受了，最后看了医生开了药，在医院蒸了几次眼睛才恢复。
再也不敢这样毁眼睛了。
眨眼次数少，易诱发干眼从你打开这篇图文到现在，你眨了几次眼？平均每分钟眨眼20次左右才算正常的频率嗷。
为什么经常眨眼能预防干眼症？眼睛每眨一次，睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压，挤出睑板腺脂质。随着眨眼结束，眼睑分开，分泌的脂质跟随眼睑移动，均匀地涂布到新形成的泪膜上。
随着时间的延长，泪膜最表面的脂质层逐渐变薄和消失，造成泪膜破裂，需赶紧通过下次眨眼来恢复。
长时间对着一个方向用眼，眨眼次数过少，睑板腺开口会出现堵塞、炎症，眼球表面泪膜的脂质层就会变薄甚至消失，泪液蒸发速度加快，干眼迟早缠上你。（小编当初就是这样，说多都是泪……）
患上干眼症一般会伴随以下症状眼睛干涩、畏光、有灼热感或刺痛感、眼痒、有异物感、分泌物黏稠、怕风，甚至红肿充血等。（眼睛OS：主子，我好累好疼好难受）
干眼症较严重时可能伴随其它眼部不适，例如结膜炎和角膜炎等，特别严重时可能影响视力！出现干眼症状一定要及时调节用眼习惯，并请医生诊治，不要自己随意使用眼药水嗷，以免耽误最佳治疗时机。
日常可以怎样缓解干眼症状？一般出现干眼症状后，再怎么眨巴眨巴眼睛都不能帮你减轻不适了。除了遵医嘱服药和治疗，平时还可以这样：
1、眼球运动操。双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。
2、适当按摩。经常用手指轻轻按摩眼球周围，可预防及缓解干眼症。
3、熨目法。微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。
4、防止过度用眼，定时让眼睛休息一会儿。连续看书或使用电脑超过30分钟就应该休息5到10分钟，根据自身情况还可以增加休息频率。怕忘了时间就定个闹钟提醒下。
5、茶水熏眼法。泡杯热茶，双眼靠近杯口，距离以可忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次10分钟，眼睛会感觉温润舒适。
6、多吃坚果和鱼类。通过吃富含脂肪酸的食物，可以促进眼睛上的分泌腺分泌含有油脂的眼泪。
上面大部分方法在办公室或课室都可以实现，就看大家能不能做到了嗷。
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