随着科技进步，电脑手机的普及，越来越多的人开始大量用眼。有不少人经常感到眼睛干燥，发痒。请不要忽视这个症状，及时了解如何缓解，会增进眼睛健康，预防眼睛疾病。
当您的眼睛干燥的时候
您可能会觉得自己的眼睛里有沙子，或者烧灼感或发痒。您可能对光线敏感，视力模糊，或者在某些情况下，眼睛可能会流水。而且您可能很难配戴隐形眼镜。
你的眼睛需要经常保湿
这有助于眼睛正常工作，并使眼睛保持舒适。您的身体通常会让您的眼睛保持湿润，但是当身体不能（或质量不佳）时，可能会导致眼睛受伤并影响视力。
泪液有什么功能？
眼泪可以平滑眼睛表面，并保护它们免受碎屑和感染物的侵害。每次眨眼，它们就会越过您的眼睛，然后流到眼睑的内角通过泪管流到鼻腔。如果您没有足够多的较好质量的眼泪，那么您的眼睛可能会干燥甚至发炎。
干眼症
没有足够的泪液分泌是引起干眼症的第二大因素。这称为干眼症或干燥性角膜结膜炎（KCS）。造成这一症状的原因有很多。根据具体情况，它可以自行消失或持续很长时间。
可能原因之一：年龄
随着年龄的增长，分泌泪液的腺体效果开始变差，因此您分泌的泪液开始减少。同样，您的眼睑开始下垂，这可能会破坏眼球的密封，帮助保持水分。
可能的原因之二：某些疾病也会造成干眼症
自身免疫性疾病-当免疫系统攻击身体的某些部位时-会影响身体分泌泪液并引起眼睛干涩。比如类风湿关节炎，以及造成唾液和泪腺的干燥综合征。
可能的原因之三：眼科手术
眼睛干涩是白内障手术，激光近视矫正手术（包括激光光学角膜切削术和准分子激光原地角膜消除术）的可能副作用。在手术的过程中，帮助您分泪液神经可能会被破坏掉。有计划做手术，或者已经做过手术的朋友，可以与您的医生谈谈眼药水和其他可以缓解因此造成的干眼症问题。对于大多数人来说，随着眼睛恢复，这个问题会得到较好的恢复。
蒸发性干眼症
如果您的泪液中没有足够的油脂，它们可能会在您的眼睛获得足够的水分之前蒸发，这是造成干眼的最常见原因。当油脂腺被阻塞时，通常会发生这种情况。也称为睑板腺功能不全。眼睛的死皮油脂和细菌可能会聚集并堵塞腺体，因此可以用温暖的毛巾和眼睑磨砂膏处理，清除死皮，油脂和细菌来减缓症状或者治疗。
泪管感染
也称为泪囊炎，这在泪管被阻塞并且细菌进入该区域时发生。泪管是沿着鼻子方向延伸并连接到眼睛的小管。它最常见于婴儿，但任何年龄均可发生。症状包括疼痛，发红，肿胀，流泪过多，眼睛眼屎过多和发烧。服用抗生素是最常见的治疗方法，但有些人需要进行较小的手术来清除它。
药物治疗
如果您有干眼症状并在服用药物，请阅读标签。一些药物，例如抗组胺药，β受体阻滞剂和某些抗抑郁药，可能会影响您的泪液，并使眼睛干燥。与您的医生交谈，以了解这是否对您有问题。
其他不良因素：低湿度
如果空气中的湿度很低（例如，在加热或装有空调的房间或飞机上），干眼可能会更加严重。风吹也会让情况更严重（包括骑自行车时未佩戴保护眼镜）。
其他不良因素：太多的屏幕时间
长时间看电脑或手机屏幕可能会引起问题，因为您眨眼和湿润眼睛的频率较少。
干眼症的影响：隐形眼镜
隐形眼镜位于泪膜的内部，所以当它干燥时，可能会使佩戴起来既困难又不舒服-甚至不可能。如果您在使用隐形眼镜的时候存在问题，请与眼科医生联系：采用不同的矫正方式（例如用眼镜）或者采用不同隐形眼镜材料可能会解决问题。
您可以怎样改善呢？人工泪液
这是可以促使眼睛湿润的眼药水。使用人工泪液可以让眼睛保持湿润，是目前公认最有效的缓解干眼症的治疗方式。副作用很少。
您可以怎样改善呢？改变饮食
亚麻籽油和亚麻籽油胶囊有许多健康上的好处，而且它也能使眼睛保持湿润。
预防措施
如果您的眼睛干燥，最好远离可能会刺激眼睛的东西，例如吹风机，空调，风，烟和某些化学物质。使用加湿器。如果您长时间在计算机上休息，请定期休息。在运动或户外活动期间，请使用游泳镜或滑雪镜或其他保护性眼镜，以帮助您保持眼睛周围的水分。
何时应该咨询眼科医生？
如果干眼症发生不久，请眼科医生咨询。在使用非处方的人造泪液之前，先与他核对也是个好主意。在大多数情况下，眼睛干涩只会让人感觉不太舒服而常常被人忽视。但是和医生做确认总是对您预防更严重的问题有所帮助。
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