现今科技日新月异，电子产品广泛应用，人们整天盯着手机、电脑屏幕，危害自然就跟着来了。
据调查每天在电脑前工作3小时以上的人中90%的人眼睛干涩，干眼症发病情况不断上升。很多人对干眼症这个疾病不太了解而忽略了它，导致严重的后果。
本期乐叔请到了湖南中医院吴利龙眼科主任医师，来为大家详细讲解干眼症。
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什么是干眼症
干眼症是由于泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病，任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
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干眼症的病因
1.过度使用电脑、平板、手机辐射强可导致干眼症。
2.环境因素，包括空调、空气污染、高温等环境，可增加泪液的蒸发，引起眼睛干燥，长时间处于这种环境的人群容易出现干眼症。
3.患有眼睑相关疾病。眼睑位置异常、眼睑闭合不全、睑缘炎等疾病可导致干眼症。
4.长期使用眼药水会受到激素类、抗病毒类等的眼药水的刺激容易导致干眼症。
5.年龄：65岁以上人群中有75%患有干眼症，因为泪液的分泌量随着年龄增长逐渐减少，因此，老年人是干眼症的高发人群。
6.配戴隐形眼镜，如角膜接触镜、美瞳等有细菌的滋生容易导致干眼症的发生。
7.做过眼部手术，改变了角膜曲线，容易导致干眼症。
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干眼症的症状
眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。
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干眼症护理方法
1.注意用眼卫生。保持眼部的清洁，及时清理眼部分泌物，避免细菌感染。
2.注意保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报;意识地增加眨眼的次数，增加分泌;适时适量地使用人工泪液，有效地保持眼睛湿润。
3.注意多饮水，及时补充体内水分;改善干燥的环境，适当地加湿空气，避免环境干燥，眼部失水;避免凉风、疾风对眼睛的损害。
4.还要按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，刺激眼部穴位有效地缓解眼干的症状。
5.要多食用动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯等富含维生素的食物；少食辛辣，忌食甜食，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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如何预防干眼症
1.生活中要注意保持生活规律，睡眠充足，多喝水，少看电脑、电视，少玩电子游戏。
2.尽量不吃辛辣、刺激性食物，为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。
3.维生素的摄入。身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。
4.注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。
5.计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
6.眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药，避免引起干眼症。
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干眼症和结膜炎的区别
干眼症是由于泪腺分泌功能减退，眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。
结膜炎是发生在眼结膜的，由细菌或病毒感染所引起的炎症性反应，其实自己检查很简单，拇指和食指翻起上眼皮，出现眼睑红肿，睑结膜充血、乳头滤泡增生，球结膜周边性充血，有时水肿及结膜下出血，结膜囊内有分泌物。
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