“睡前靠刷手机入眠”、“上厕所不忘刷资讯”等成了我们现代生活的常态。所谓干眼症，是由于眼泪的减少或是泪腺功能下降，导致眼部出现不适的一类疾病。
它原本属于中老年常见的疾病，如今却也慢慢缠上了年轻人。据统计，每五个人里就有一个人得了干眼症。它的发病率正以每年10%的速度增加，成为一种流行性疾病。然而，当你看得不亦乐乎的时候，你的眼睛却在进行超负荷作业。久而久之，当眼睛不堪重负时，你可能会患上一种“干眼症”。
当我们的泪腺不能产生足够的泪液或泪液成分发生改变时，我们的眼睛就要开始闹‘干旱’了。在医学上，这种情况被叫做干眼症又称为眼角膜干燥症。但它并非指的是单一的疾病，而是以眼干少泪为特征的一组疾病。至于它们的病因有很多，比如眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等都会引发干眼症。正因如此，它们的病理表现也会有所差异。
虽说轻微的干眼症对现代医学并不是什么大事，只要及时治疗便可痊愈。可近年来由于人们的忽视，它很可能从一种小病一跃成为了生活中潜在致盲的凶手。其中，重度干眼症的治疗也一直是世界性的难题，致盲率奇高。
实际上，就算你从来不哭，但你的眼睛表面的泪腺和副泪腺无时无刻都在分泌泪液。一般来说，每个人平均5秒钟大约就会眨眼一次，1分钟大概就20次。当我们眨眼时，眼睑就会温柔地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，滋润我们的双眼。
而这层泪膜能维持大概10秒钟，之后破裂，再通过眨眼的动作重新在眼表涂布泪膜。对大多数正常人来说，每16小时就分泌0.5~1.0毫升泪液。而泪液有三种成分构成：水分、蛋白质和油脂。这也是为什么许多漂亮的眼睛看起来水汪汪的原因。当然，在我们在受刺激和情绪波动时，泪眼分泌量可明显增加。
不过，我们生活中最常见的干眼表现便是由长期用眼过度导致的。此时，当泪液在眼球表面不断流失时，角膜就会久旱无雨，进而出现了干涩现象。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。类似地，长时间佩戴隐形眼镜也会易致眼睛干涩。这是因为隐形眼镜吸附水分，导致眼球表面脱水。而不注意用眼卫生，长期使用某种眼药水会使得泪液成分改变，也会引发干眼症。
可在传统的观念里，许多人可能认为干眼不是病，对此不管不顾。但他们不知道的是严重的干眼症可能导致角膜的神经纤维受损，敏感性下降。久而久之，它将造成角膜的不可逆损伤，视力降低。与此同时，当发生干眼的时候，角膜的保护层缺失，眼睛就更容易发炎。接下来，骇人听闻的结膜炎、角膜炎就会不期而至。如果不及时治疗的话，就可能完全失去眼泪，变成重症干眼症患者。
不过，对我们来说，只要平时多呵护眼睛，就能尽可能地远离干眼症。
最简单的方法莫过于看手机屏幕，要养成多眨眼的好习惯。长期使用电子产品也别光顾着自己乐，记得让眼睛休息一下。又比如调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。
此外，不要长时间戴隐形眼镜，不要长期滥用眼药水，眼睛不适时及时去看医生等等。
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