移动互联网的时代，让我们彻底离不开手机和电脑，于是干眼症频发，尤其在春季多见。
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病总称。又称角结膜干燥症。
常见症状及危害
常见症状
包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，造成常流泪。
危害
眼睛出现红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附时，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
辨别病因很重要
油脂层分泌不足
由于眼睑疾病从而造成睑板腺功能不良，出现干眼症。
粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
水液层泪腺泪液分泌不足
先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水、戴隐形眼镜、服用某些药物都会造成泪液分泌不足。
泪液过度蒸发、泪膜分布不均
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长期留在冷气房或户外强风燥热环境中。
及时预防，赶走疾病
滴眼药水
若干眼症状轻，可适当选择滴用眼药水，但不能滴太勤，但部分眼药水并不适合健康眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
少使用空调
长时间使用空调使空气中水分减少，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。因此，空调房要注意加湿和开窗通风。
注意眼睑卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，手可以作为传播媒介，将病菌传播。不要长时间用眼，用眼一小时左右要注意休息。
环境布置
电脑不应放置在窗户对面或背面，环境照明要柔和，避免亮光直接照射屏幕反射出明亮影像造成眼部疲劳。
春季护眼，膳食补充
?补充维生素A和胡萝卜素
含量高的食物有：肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、油麦菜、白菜、胡萝卜、南瓜、甘薯、芒果、柑桔等。
?补充维生素B族
含量高的食物有：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、肾脏、瘦肉、豆类、燕麦、全麦食品等。
?补充钙和锌等矿物质
含量高的食物有：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃、奶类、豆制品、虾皮、海米等。
?补充维生素C、E等抗氧化营养素
含量高的食物有：新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、新鲜坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油等。
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发常见眼部疾病。天伦e家温馨提示：保护眼睛很重要。生活中察觉眼部不适，千万不要擅自用药，医院进行检查，配合医生治疗。
▎小编熊熊整理
天伦e家
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