冬季养生如何防治干眼症

来源：干眼症的治疗时间：2018-1-21

合肥利民眼病防治科普知识系列

昨天，合肥迎来了新年入冬以来的第一场雪。

真是忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

千里冰封，万里雪飘；银装素裹，分外妖娆。

小伙伴们一边赞叹大自然的美丽，

一边聚在暖洋洋的空调办公室里，一边拍照刷朋友圈！

但，对于患有干眼症的朋友们来说，

快乐的时光总是很短暂！

寒冷的冬天，干燥的室内环境让他们的症状就变得更严重。

这是一种由于眼部干燥（脂质物和泪液分泌过少）而引起的眼部疲劳，眼部损伤，甚至会造成视力下降的可怕病症。

早期会出现眼干、眼涩、眼刺等症状，

严重的干眼症状可能会导致眼睛和眼睑慢性炎症、角膜溃烂、疤痕、

永久性视力下降、甚至导致失明！

那么，在冬天如何避免干眼症？

首先要调节好室内的空气湿度。

冬季干眼症和房间的干燥程度有直接联系。

所以通过调节室内空气湿度就可以控制干眼症的发病。

使用加湿器时请把湿度设置在55%－60％之间。

特别是在使用暖炉，空调间里，室内空气会很容易变得干燥，所以认真把控室内湿度是相当重要的。

对于没有加湿器的地方，

可以倒杯热腾腾的咖啡、热茶放在桌上，改善空气湿度。

其次是注意休息。

眼部疲劳和泪腺的异常也会导致发病。所以按时休息眼睛是很重要的。

每隔一到两小时就用热毛巾敷一敷双眼的方法是最立竿见影的了。轻轻闭上双眼，敷上一条温热的毛巾来盖住整个眼睛。看上去像是在做眼蒸，但同时也能防止眼睛干涩、消除疲劳、更能起到缓和泪腺阻塞的作用。

如果条件不允许，可以使用热敷眼贴。

冬季时常备眼药水。

有干眼症的人都是会常备眼药水的，建议其他的人也都养成随身携带眼药水的习惯。冬季不仅空气干燥，风中还会夹杂大量的尘土。这种颗粒物进入了眼睛后会使泪腺阻塞，是导致干眼症的关键原因。外出时请务必随身携带眼药水并定期滴几滴。

注意合理膳食。

选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。多选用保护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

我们一生中接受的信息有90%以上都是由眼睛获得的，

眼睛不好，就会影响我们的学习、工作与生活，

因此眼睛的健康是很重要的！

如果觉得症状严重，医院就诊治疗！

最后，向大家推荐一款常用的治疗缓解干眼症的滴眼剂。

羟丙甲纤维素滴眼液

：羟丙甲纤维素滴眼液

：HypromelloseEyeDrops

：羟丙甲纤维素Hydroxypropylmethlcellulose,以及泪液中的其他成分。

：滋润泪液分泌不足的眼睛，消除眼部不适。

：成人及儿童均可使用。每日三次，每次1-2滴；或遵医嘱。

：在极少数人中可能会引起眼部不适，如眼睛疼痛，视力模糊，眼球持续发红或出现刺激。如使用后眼部的上述症状持续超过3天，则应停止使用该药，医院检查。

1.用后如眼部持续刺激，则停止使用。切勿将滴瓶头接触眼睑及其他表面，以防污染。本产品含有氯化苄烷胺，配戴软性隐形眼镜时不宜使用。请放于儿童接触不到的地方。开瓶一个月后，不宜再继续使用。2.孕妇及哺乳期妇女用药：未见羟丙甲纤维素在人体中引起生殖损害或其他问题的报道；哺乳期妇女使用该药时授乳，也未见在婴儿中引起不良反应的报道。因此，孕妇和哺乳期妇女用药无特殊禁忌。3.儿童用药：儿童使用羟丙甲纤维素，与其他年龄组人群相比，并不引起更多的不良反应，因此，儿童可与成人按同样方案使用本品。4.老人用药：在老年患者中使用羟丙甲纤维素，与其他年龄组人群相比，并不引起不同的副作用或其他问题。因此，老年患者用药无特殊禁忌。

：羟丙甲纤维素是纤维素的部分甲基和部分聚羟丙基醚，它可溶于冷水中形成具有一定粘性的溶液，其性质与泪液中的粘弹性物质（主要是粘蛋白）接近，因此，可以作为人工泪液来使用。其作用机制为：通过聚合物的吸附作用附着于眼球表面，而模拟结膜粘蛋白的作用，从而改善眼部粘蛋白减少的状态，并增加泪液减少状态下的眼球滞留时间。这种吸附作用不依赖于溶液的粘度，因此就确保了很低粘度的溶液也能有一种很持久的润湿作用。另外，通过明显降低清洁的角膜表面接触角而增加角膜的润湿作用，它还能增加角膜前泪膜的稳定性。

合肥利民制药有限公司

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合肥利民制药有限公司成立于年，原南京军区的骨干制药企业，全国眼科用药三大生产基地之一。专注眼科用药市场50年，品种全，治疗范围广，拥有抗病毒类、抗生素类、眼保健类等5大类，19个滴眼液品种。

青光眼用药

规格：5ml：25mg

适应症：对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。

干眼症用药

规格：15ml：75mg

适应症：滋润泪液分泌不足的眼睛，消除眼部不适。

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