为什么上班族易患干眼症？
现在的上班族，绝大部分都是待在空调房内；
上班时长时间面对着电脑工作，下班时面对着手机玩游戏；
久而久之眼睛容易出现干涩、怕光、流泪、有异物感等情况。
这其实是一个警钟，因为这些都告诉你可能患了干眼症。
干眼症是常见眼科疾病；
不少患者眼部干涩症状轻微，无需药物治疗；
但有相当数量的患者眼干症状持续，泪液检查异常，需要治疗。
除了治疗，患者在平日还需要注意以下几点。
干眼症患者注意事项
多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作；
泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
因此操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。
长时间使用电脑者注意
长期应用电脑工作的人群；
特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状。
减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。
工作时尽量跟电脑屏幕保持在60厘米上以距离，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
注意用眼卫生
要注意用眼卫生；
勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。
对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
尽量少使用空调
空调除了调节温度之外；
还会抽湿，减少了空气里水分的含量。
在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。
气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。
保持房间湿度在30%--50%之间。
注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果；
同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物；
如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌；
但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。
长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
检查你正在使用的药物
一些药物，能使您的眼睛感觉越来越干燥；
如抗组胺药、鼻减充血剂、镇静剂和抗抑郁药；
需让医生了解自己正服用的药物，因为其中一些药物会加重干眼症状。
治疗睑板腺功能障碍
做眼睑清洁、热敷。
用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右；
早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多；
热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果有时间一天可以多做几次，效果很好。
叶黄素（lutein），植物学物质领域内的希望之星，如今正受到人们的青睐。叶黄素不但是一种作为抑制癌症及心脏病危险的抗氧化剂，而且在保护眼睛方面，也起到相当重要的作用。下面就为您介绍叶黄素的几大功效。
叶黄素6大功效1保护视网膜、确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2增进视力叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3预防青光眼叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4延缓白内障的发生叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5预防高度近视后遗症高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6降低黄斑部退化、病变黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
我们要是想有效的保证我们的健康，那么我们在生活中就不能缺少叶黄素的
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