冬季天气寒冷干燥，人的眼睛常常感到干涩、酸胀等，同时还有一部分人因为长时间面对电脑及手机屏幕，眨眼次数大大减少，眼睛休息的时间减少，也会出现干眼症。在冬季怎样科学地预防干眼症状。
首先要先知道造成干眼的原因，干眼主要是指任何原因造成的泪液质和量异常动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。再了解干眼常见的症状有眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳，黏丝状分泌物。所以我们在冬季要注意以下几点：
1在冬季要注意营养物质的补给，多吃一些富含维生素的食物，我们可以通过食用动物内脏、胡萝卜、水果、豆类以及蛋类来摄取维生素。
2在生活中要注意尝尝眨眼睛，这是很好的眼睛护理的小方法。眨眼睛可以促进泪水的分泌，可以使得眼睛保持湿润不干涩，特别是经常用电脑、手机的人更应该多眨眼睛。
3冬季树木凋零，阳光更加充裕，冬季阳光照射或寒风吹袭，可使干眼症加重。同时，在室内也要保持一定的湿度，保证室内空气流通，避免眼睛干涩。
4对于上班族来说，尤其要注意保护眼睛。适当调整电脑的位置以及显示器的角度，保持俯视的角度看屏幕。保持良好的生活习惯，保证足够睡眠，同时注意用眼卫生，定时休息。
5冬季天气干燥，不宜长时间佩戴隐形眼镜，否则将加快泪液的蒸发，增加干眼症几率。也要给予热敷，减轻眼部干涩。如果干眼症状严重，及时就诊，以免造成严重的不可逆的损伤。
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