年第十五届“欧洲杯”于7月11日正式落下帷幕，最终葡萄牙队不负众望，以1:0的比分战胜东道主法国队，获得年“欧洲杯”冠军。过着神仙般的“快活日子”在这短短的20多天，无数球迷熬夜看球的“快活日子”显得格外精彩。熬夜看球、喝啤酒、撸串，凌晨时分再评个球刷朋友圈，成为了球迷们的生活主旋律。尽管赛场远在万里之外，但欧洲杯强大的影响力还是让中国球迷生活的时区从北京所在的东八区“搬”到巴黎所在的东一区。呐喊、欢呼、啤酒、烧烤……狂热的球迷们因欧洲杯兴奋难眠，这似乎就是欧洲杯的魅力所在。“出来混总是要还的”20多天下来，不少球迷的健康已经透支，内分泌失调、眼睛干涩疲劳、夜间辗转难眠、各种肠胃病侵袭……“欧洲杯后遗症”开始逐渐显露出来。欧洲杯结束后，如何回归正常生活，成为球迷们不得不面对的一个话题。中平名医建议，大赛结束后，球迷应该强迫自己晚上10点左右睡觉，对于一些“睡觉困难户”来说，下午适当进行体育锻炼、睡前喝杯热牛奶也许会更加有效些。早上六七点起床，慢慢调节体内的生物钟，同时在这段时间内清淡饮食，拒绝饮酒。尽管欧洲杯后遗症很多，但球迷们无需过度担心，一般身体健康的人经过一段时间的休息调整后，身体能够自动恢复。中平健康您的家庭私人医生长按
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