疫情时期，响应国家“停课不停学”的号召
本该坐在教室里的学生们
虽不能回到校园
但各种网课、线上作业一样也没落下
网课、学习app实时切换
ppt、电子书、各类文档随时查看
长时间面对电子屏幕
眼睛是否有些疲劳？
特殊时期，在家学习
来了解正确的保护视力
防止视疲劳的小妙招吧！
这些护眼方式不靠谱
1不靠谱no.1滴眼药水
经常眼疲劳的人会滴眼药水缓解，这些眼药水用上后好像有效，但通常只是“一时爽”，长期用很容易对它们产生依赖，越用越容易出现眼干、眼红。长期使用眼药水会使血管弹性会下降，导致难以消退的眼红。2不靠谱no.2看绿色
造成视疲劳的主要原因是长时间近距离视物，因此，只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用！那么接下来就让我们一起来认识一下真正的有效的护眼妙招吧~网课护眼6要诀
1调节电脑位置
使用电脑时，眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。如果是小字体可以适当调大字体，不用眯眼就能看清。屏幕亮度以不刺眼、不费力能看清为宜。姿势以端坐为好，尽量不要躺、卧、趴着看电子屏幕。
2遵循“20-20-20”口诀
每近距离阅读或看电脑20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。上完一节课，可以做做眼保健操或米字操，做眼保健操前一定要先洗手！这样间断性的用眼，可以让眼睛最大限度的得到放松。
3选择屏幕尽量大的电子产品
上网课时能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机。也可以把手机投屏到电视机或投影仪上，毕竟电视机或投影仪屏幕大，观看时距离也远一些，适当的减少了一部分辐射。
4多喝热水,多眨眼
上网课间隙要多喝水，如果房间里长时间开空调，有条件的开加湿器，下课空闲时间，做一些眨眼训练，每次眨眼，都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜，缓解干眼症状。
5热敷
眼睛除了能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时候，分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。上完网课用热毛巾敷眼放松一下吧~
6人工泪液
顾名思义，人工泪液就是用各种材料模拟天然眼泪。它们的成分相对比较单纯，副作用极少，其中不含防腐剂的人工泪液更为安全，是目前国际公认治疗干眼的药物。觉得其他方法不足以缓解眼干、眼疲劳，可在医生指导下购买人工泪液。
滴滴小提示
佩戴隐形眼镜的同学更要严格洗手，规范操作，护理液必须每天更换，镜盒需要定期消毒清洗。出现眼红、眼痛、异物感、分泌物增多等症状需立即停戴隐形眼镜，必要时就医。
攻略在手，网课不愁同学们，这些小知识你记住了吗没记住的话先让眼睛休息一下待会记得再来复习一遍哦~预览时标签不可点转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzzlf/5563.html
