第04期
眼睛干涩、发痒、异物感、灼热感、畏光、睁眼不开、疲劳酸胀、视物模糊……如何缓解干眼症？
干眼症最常见的症状是眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、眼部痒、畏光、眼睛红痛、视物模糊、视力下降、容易视疲劳、黏丝状分泌物等等。如同时伴有口干、关节痛，有可能是结膜干燥综合征。同时，出现泪液分泌不足和泪膜不稳定，眼表上皮细胞损害，泪液的渗透压增加。若出现这些干眼症的不适，该如何缓解干眼症？现在眼科张健教授教您四种缓解干眼症的方法：
01 饮食指导
干眼症患者饮食上应当清淡一点，多吃富含维生素A、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、胡萝卜、干果仁等。多注意给自己的孩子补充水分，多吃新鲜的蔬菜水果，这样对于自己眼睛是有好处的，能够改善视觉功能。饮食千万不能吃辛辣刺激性和油炸食物。
02 环境干预
人们在室内感觉比较舒服的温度应该是18～21度，相对湿度是60%，干眼症患者少呆在空调房间内，实在需要使用空调的话必须在房间内放一个加湿器或者绿色植物，这样可以维持房间里面的水分，眼睛感觉会舒服很多。
03 用眼卫生
希望所有的干眼症患者在平常生活中一定要注意用眼卫生，平时千万不能用手去揉自己的眼睛，也不要长时间盯着电脑看，看一个小时电脑就要眺望外面的绿色植物15分钟，这样能够让眼部不那么疲劳。
04 生活起居
大家在平常生活中一定要养成好的生活习惯以及规律的作息时间，不要熬夜，按照科学的方式去安排自己的工作，一定要做到劳逸结合。闲暇时候要多参加体育锻炼，可以缓解紧张情绪和过大的压力。
如何缓解干眼症？相信朋友阅读完上文后已经对缓解干眼症的方法有深入的了解了，希望干眼症的患者能够使用上面的这些方法进行缓解，只要及时采取措施眼睛是会舒服很多的，不过严重的干眼医院就诊，在医生的指导下进行治疗，而不是把所有希望都寄托在自我治疗上。
05湖南中医院门诊挂号可采用电话预约、网上挂号、
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