长时间盯着电子产品
如今大街小巷频现“低头族”。不少人在使用电脑、手机等设备时注意力高度集中，眨眼的次数明显减少。久而久之，会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓，极易诱发干眼症。据一项“冬季白领干眼症”调查发现，参与白领88.89%都表示患有干眼症状，66.66%使用电脑超过2小时才会休息双眼。
过度使用眼药水
长期滴眼药水润眼，则要小心越滴眼越干，因为市面上大部分的眼药水都含有防腐剂，防腐剂会破坏眼表泪膜，若是使用抗生素类眼药水，眼药水中抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构，另一方面导致眼部正常菌群失调，眼睛抗感染能力减弱，加重干眼症。
长期佩戴隐形眼镜
我们来看一则新闻：为了美丽配了隐形眼镜，又嫌麻烦懒得每天取戴，没想到5个月后右眼隐形眼镜竟然跟角膜长到了一起，角膜被隐形眼镜“咬”出一个绿豆大小的“洞”，彻底失明。幸运的是，经过半个多月的抗感染治疗，女孩保住了另一只眼睛。
隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症，导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。隐形眼镜会吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。而且隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，会造成不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。
关灯玩手机
关灯玩手机容易导致青光眼，而其导致的干眼症就更为普遍了。据统计，60%电脑族、手机党有“干眼症”的困扰，而其中70%的人并没有真正重视自己眼睛面临的危机。
随意佩戴他人眼镜
近视眼又可分为单纯近视、复性近视散光、混合散光等多种情况。因此，每个人的屈光状态是不完全相同的，医生或验光师要根据各人的屈光状态，进行主观验光（不散瞳验光）客观验光（散瞳验光），然后又重复试戴镜片，才能验出一副合适的眼镜。如果随便借别人的眼镜来戴，由于感光度数不同，其平行光线进入眼内后，焦点不能落在视网膜上，也就看清东西。即便有时能勉强看清，也不能持久，时间一长就会感觉眼痛、眼胀、不适。不但视力不能提高，反而会使近视度数加深。
有人说，我们两人的屈光度数一样，能不能互相借用眼镜呢？这样做也不太合适，因为虽然两副眼镜的近视度数一样，还要考虑每个人的瞳孔距离（两只眼镜片的距离），因为眼镜片的光学中心（镜片中央部分）是屈光力最大的部分，瞳孔距离不一样，两只眼镜片光学中心的距离也就不一样，戴上去也照样不合适，时间一久，也会出现视力疲劳症状。
不好的饮食习惯
国外一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔，视力迅速衰退，直至双目接近失明。据医生了解到，希恩平时比较挑食，从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。“可乐和薯条的结合是无法获得营养的，但是却让你有饱足感”。这也导致了他出现严重的营养失调，身体开始不适而且视力逐渐下降的原因。经医生分析说最直接的原因：造成希恩视力问题的其实并不是什么罕见病因，而是维生素A缺失！所以，想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。
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