手机、电脑、平板等电子产品使用过度造成最常见的一个眼睛不适就是干眼，现代人眼睛发干发涩是常见的事。对于干眼症中的治疗普遍采用的是药物治疗，对于一些严重中的患者可能会采用手术的方法治疗。
那么干眼症的治疗除了药物，我们应该怎样从使用食疗的方法来入手呢？
01喝菊杞茶菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右可以服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。
枸杞具有补肝肾、明目的功效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。
需要注意中的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、容易手脚发凉的朋友不宜食用。
02吃菠菜护眼汤猪肝60克、菠菜克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。补骨脂、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水摄氏度，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。
先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后加入适量的盐，搅匀后起锅加适量香油即可食用。
03吃核桃仁每晚嚼食两个，可缓解干眼的症状。此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。
04喝决明子山楂茶决明子山楂茶有助于通便、清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨、降压的作用，可用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。注意事项：脾胃不好的人要少喝。
05最后提示了解了上面中的饮食策略，除了平时的治疗和饮食，还应该养成良比较好的用眼习惯，做比较好干眼的保健工作，科学用眼，注意养成良好的卫生习惯，注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。才是我们预防干眼的最好的方法。
爱解答签约作者：张医生，眼科医学硕士，图片来源于网络，如有侵权，请告知即删
文章来源：爱解答app
申明：该文章为发布者原创，所产生的法律责任由发布者承担。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.shenlongchuju.com/gyzdzl/7216.html
