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科普知识护眼小常识

来源:干眼症的治疗 时间:2020-10-31

由于疫情原因,居民外出活动受限,一些眼科急症(如青光眼等)就医不及时;长期居家过多使用电子产品(手机)以及学生采用网上学习方式都会导致用眼过度。我们科室根据近期情况特殊性,整理眼科多发疾病的科普知识,帮助大家更好的提高保护意识,了解眼科疾病。

近视

假期是少年儿童的近视高发时期,这和放假期间孩子们长时间近距离用眼密切相关。这次疫情期间,这样一个特殊寒假,青少年不仅要避免外出活动,还要通过网课进行学习,这无疑增加了用眼过度,导致近视发生或近视加深的风险。对于宅在家里的青少年儿童应该怎样合理用眼呢?

1、避免长时间使用电子产品和看电视,看30-40分钟,应休息或远眺10分钟。

2、保持正确的读写姿势。

3、改掉不良的用眼习惯。如不要在吃饭、卧床、光线过暗或阳光直射的情况下看书和使用电子产品。

4、保证充分的睡眠和营养。

5、选择合适的室内运动。

6、注意手卫生

7、坚持做眼保健操。

8、发现儿童歪头视物,频繁眯眼、挤眼等异常情况应仔细观察,医院进行就诊。

干眼症

干眼已经成为了除近视之外最常见的眼科疾病。干眼症的主要症状为眼睛疼痛、干涩、眼部疲劳、异物感、烧灼感,甚至出现视物模糊、视力波动等表现。

与现代人生活方式相关的种种几乎都是干眼症的危险因素。屏幕的使用、角膜接触镜(隐形眼镜)的使用,会加快泪液蒸发,导致干眼;空气污染、焦虑和紧张,有可能导致睑板腺的堵塞,导致干眼;某些眼部手术同样会造成干眼。

应对干眼症,应该做到:

1、保持良好的用眼习惯;

2、不乱滴眼药水;

3、保证睡眠质量;

4、不舒服及时就医。

青光眼

青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一。急性发病前可有一过性或反复多次小发作,表现为突然视物模糊,伴额部疼痛或鼻根部酸胀。发病时表现为突发剧烈眼胀、眼痛、畏光流泪、头痛、视力锐减、眼球坚硬如实、结膜充血,伴有恶心呕吐等全身症状。

青光眼防盲必须强调早期发现、早期诊断和早期治疗,减少眼组织损害,保护视功能。这次疫情的出现、还有一些患者意识不够强,不能及时就诊,耽误了最佳治疗时机,导致预后效果不好。

医院眼科

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