随着电子产品的普及，电脑族、手机控越来越多，干眼症患者也日益增多。眼睛干涩、眼皮沉重、欲哭无泪，等等，严重影响工作和生活，令人痛苦不堪。防治干眼症，除了避免过度用眼，多眨眼，还需要哪些有效防治措施呢？下面，美丽岛老花镜教您巧防治干眼症！
防治干眼症，合理饮食，补充维生素是第一要素。日常饮食要摄入足量的维生素A和维生素B等。如猪肝、胡萝卜、黑豆、菊花、牛奶、菠菜、红薯、大豆、芝麻等食物可防治视疲劳和干眼症。推荐：枸杞猪肝粥、黑豆核桃粥等、菊花枸杞茶等。注意：饮食宜清淡，少食刺激性食物。特别是已经出现干眼症后，忌辣椒、火锅等。
防治干眼症，护眼方法必不可少。按摩耳穴对防治干眼症等眼疾有帮助。中医学认为，肾开窍于耳，而耳是肾之外窍。经常用大拇指和食指捏耳垂，向上提，重复数次，再轻轻地按揉耳垂，可以使全身器官受益，促进强健身体机能。平常没事就可以按摩按摩耳垂，简单方便！
防治干眼症，可以用改善微环境的方法。很多人的家里都会养些鱼来观赏。其实，养鱼对身心是非常有好处的，第一，当鱼在鱼缸里游动时，可以带动水和气的交流，改善室内的微环境。第二，当人的眼睛在看鱼游动的时候，会随着鱼的速度和方向转动，这样有助于锻炼老花眼眼部的肌肉，对缓解干眼症有一定的作用。另外，还可以让心情愉悦。
最后
干眼症与泪液分泌不足，缺少水分有关。眼睛缺水跟身体缺水紧密相关，所以，平常需要补足水分，多喝水，切忌喝饮料。
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