干眼症常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感，本病可多年龄段发作。干眼疾病，正以高患病率席卷全球，在中国，更是已成为国民眼病！
根据中国现有流行病学研究显示，干眼在中国发病率高于美国及欧洲，高达21%-30%，每五个人就有一人患干眼症。
根据年国际泪膜和眼表协会对于干眼的定义：干眼是指多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡；可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视力障碍的一种疾病。新定义强调了“眼表微环境”概念，即眼球暴露在表面的一切结构是统一的整体，依靠着泪液、细胞、神经及免疫等综合因素维持平衡，一旦某一个或多个因素失衡，就可能出现一连串连锁反应，一损俱损，引起干眼。干眼疾病的核心——泪膜出了问题在眼表微环境中，泪膜的地位不可忽视，它位于角膜前，厚度只有6～10毫微米，之所以被称为“泪膜”而不是“泪水”，是因为它不单单只有水而是“内有乾坤”，它自内向外分为三层：黏蛋白层、水液层和脂质层。只有这三层泪膜成分都保持健康，才能有水润润的眼睛，缺一不可。当泪膜任何一层出了问题就容易引起干眼，按发生情况不同可分为：水液缺乏型干眼、脂质异常型干眼、黏蛋白异常型干眼、泪液动力学异常型干眼以及混合型干眼，而混合型干眼目前较为常见。究竟是什么破坏了泪膜，引发干眼？干眼的病因复杂，包括：全身因素、眼局部因素、环境因素、生活方式相关因素、手术相关因素、药物相关因素。更麻烦的是这些因素往往不是单独出现，而是混合相互存在，为我们预防增加了难度，下面就来看看你中招了吗？能够预防干眼症疾病的妙招是什么?一旦不幸发生了干眼症之后，眼睛肯定是会出现干涩的情况的，对于干眼症我们如何进行有效的预防呢，因为很多人都知道干眼症的危害，所以大家都会积极的去做好预防工作。生活中有的人习惯用眼泪的方法来预防干眼症，其实用眼泪的话来预防干眼症效果还是很不错的，那么除了这个以外，还有什么方法可以预防干眼症呢?接下来我们来看一下具体的预防措施。
妙招1、要保证充足的睡眠，睡眠时间应保证每天7～8小时，要尽量避免熬夜。
妙招2、一年四季都要重视补充饮水，每天不宜少于l～毫升，这对防止眼睛干燥非常重要，可饮白开水、矿泉水、绿豆汤。常饮绿茶，或加些菊花、枸杞子、麦冬等泡茶更好，不但可以明目，还有防止辐射损害等的功能。如果在喝开水或饮茶时用热气熏双眼，对预防干眼症有特效。
妙招3、要改变连续用眼的不良习惯。看书报、电视，或做较细致的活儿，每小时应休息10分钟，或闭目养神，或远眺，防止用眼过度导致干眼症。
妙招4、长期从事电脑操作的人士，不要长时间目不转睛地视物，要养成经常眨眼的习惯，让泪液润滑一下眼球，在电脑或其他有辐射的荧光屏前工作时，距离屏幕应保持在60厘米以上，视线向下约30度。能够预感干眼症疾病的妙招是什么?为避免荧光屏反光或不清晰造成眼睛疲劳，电脑不宜放在窗户的对面或背面，工作时间不宜连续过长，超过1小时应离开荧屏5～10分钟，远眺或做眼保健操，让眼睛放松，并缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;房间光线较暗时，应打开日光灯。此外，在电脑旁摆放几盆绿色植物，对眼睛视力的调节和预防能够预感干眼症疾病的妙招是什么有很大好处。
妙招5、调整饮食，宜少吃甜食。糖在消化时会消耗大量维生素B及钙，故多吃甜食对眼睛的健康不利。宜少吃辛辣食品，戒烟、限酒，以免对眼睛造成不良刺激，或造成损害导致干眼症。
妙招6、若患有老花眼、近视眼、散光等，要配戴度数合适的眼镜来预防干眼症。
妙招7、老年人或患有干眼症的白领，应经常做眼保健操，或按摩眼睛，以促进眼睛的血液循环，还可预防泪腺萎缩老化。
妙招8、及时治疗其他眼病。若患有结膜炎、角膜炎与睑缘炎，或眼睛受伤，或眼睛自觉干涩不适、看东西模糊不清时，医院检查治疗干眼症，切莫盲目乱点眼药水，以免延误治疗，加重病情。
1、视觉终端综合征（VDT）在中国，工作学习生活都离不开电脑、手机、iPad等电子产品，平均每5、6分钟看一次手机，每天看手机分钟，因而大部分人是名副其实的“屏奴”。当我们长时间注视屏幕时，眼睛瞬目的习惯会发生改变，眨眼次数会明显减少，这样眼睛表面暴露面积会增加，造成泪液蒸发过强，表现为眼睛充血、干涩、异物感、畏光等症状。2、年长女性自身泪液分泌下降女性，尤其是更年期妇女，更易受到干眼的影响。这可能跟女性体内的荷尔蒙变化有关，并可能与刺激泪膜生成的雌激素/雄激素受体位点减少有关，此外更年期激素疗法的使用可能会导致干眼的恶化。3、糖尿病相关干眼近年研究结果证实，糖尿病可以引起眼表微环境改变，是导致干眼发生的重要病因之一，干眼国际诊疗指南更已将糖尿病列为干眼发生的危险因素。糖尿病相关干眼的发病机制较为复杂且特殊，可能是血糖或胰岛素、角膜神经、眼表上皮或泪腺功能相互影响所致。4、角膜屈光手术引起术后干眼干眼是准分子激光屈光手术后常见的一种眼部疾病。多次和过量的表面麻醉剂可对角膜上皮和基质产生毒性。术后常规使用的糖皮质激素和抗生素滴眼液，多含有防腐剂，也可产生角膜上皮的毒性作用。如何应对干眼”袭击”？干眼的治疗过程是一个长期的过程，因此需要有耐心与坚持；一旦出现干眼症症状，及时的对症治疗也可以延缓病情的进一步加重，常用的应对方案有：1、人工泪液应对不同程度干眼根据《干眼临床诊疗专家共识》：人工泪液作为干眼治疗的一线用药，可根据干眼患者的类型、程度等特点进行个体化选择。轻度干眼患者优选粘稠度低的人工泪液；中重度干眼伴蒸发过强患者优选粘稠度高的人工泪液；眼表炎症较重泪液动力异常长期高频使用患者：优选不含防腐剂或防腐剂毒性低的人工泪液；伴脂质层异常患者：优选含脂质人工泪液。2、物理疗法缓解干眼不适睑板腺功能异常是干眼发生的重要因素之一，可进行眼睑热敷、清理与按摩。热敷：用40-45℃热水蒸汽熏蒸5-10分钟，或热毛巾敷上下眼皮（注意不要烫伤）。睑板腺按摩：用指腹自眉毛下缘向睫毛根处移动，适度用力，轻度挤压眼睑和眼球①清理睑板腺开口：用棉签蘸取清洁液，清洁睑缘和睫毛，清除分泌物。要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。缓解眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
②长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、C、E的摄入。
③为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
3、改善饮食与生活习惯?清淡饮食：避免食用脂肪含量过高食物，避免辛辣刺激性食物；?营养均衡：多食芹菜、香蕉等膳食纤维丰富食物、含维生素A丰富食物，如鱼肝油、胡萝卜等，水果建议食用蓝莓，帮助维护眼睛健康保健；?规律作息，减少用眼，避免用手揉眼；?维持日常清洁：如怀疑螨虫感染，要勤洗晒，保持眼部卫生，有分泌物及时擦干净，可在医师指导下用茶树精油等清洗眼部。阿拉丁云药房
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